“Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh”, nhìn các bé biếng ăn, bố mẹ nào mà chẳng xót ruột. Vậy làm sao để bổ sung dinh dưỡng cho con yêu, nhất là trong giai đoạn mầm non – giai đoạn vàng cho sự phát triển? Nước ép trái cây chính là một giải pháp “nhỏ mà có võ” đấy! Các Loại Nước ép Cho Trẻ Mầm Non không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn cung cấp một nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp con trẻ lớn nhanh như thổi. Ngay sau đây, chúng ta cùng nhau khám phá thế giới nước ép đầy màu sắc cho các bé nhé! giờ ăn cho trẻ mầm non sẽ giúp bạn lên thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho bé.
Thế Giới Nước Ép Muôn Màu Cho Bé Yêu
Nước ép trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên tuyệt vời cho trẻ mầm non. Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường sức đề kháng, vitamin A trong nước cà rốt tốt cho mắt, còn nước ép táo lại giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Chẳng hạn như bé Bi nhà tôi, ngày trước lười ăn rau quả lắm, nhưng từ khi tôi bắt đầu cho bé uống nước ép cà rốt và táo mỗi ngày, bé ăn ngoan hơn hẳn, trộm vía cũng ít ốm vặt hơn.
Nước Ép Cam – Vị Chua Ngọt Đánh Bay Cảm Mạo
Nước cam là một trong những loại nước ép phổ biến nhất cho trẻ mầm non. Vị chua ngọt dễ uống, lại giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống cảm cúm. Cô giáo mầm non Nguyễn Thị Lan Phương, trong cuốn “Dinh dưỡng cho trẻ mầm non”, có chia sẻ: “Nước cam rất tốt cho trẻ, nhưng không nên cho trẻ uống quá nhiều, nhất là vào buổi tối, vì có thể gây khó tiêu”.
Nước Ép Cà Rốt – Bí Quyết Cho Đôi Mắt Sáng
Cà rốt giàu beta-carotene, tiền chất của vitamin A, rất tốt cho thị lực của trẻ. Một câu chuyện dân gian kể rằng, ăn nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng như sao. Dù là chuyện kể, nhưng cũng phản ánh phần nào công dụng tuyệt vời của loại củ này. Nước ép cà rốt có thể kết hợp với táo hoặc cam để tạo hương vị thơm ngon hơn, dễ uống hơn cho bé.
Nước ép cà rốt táo tươi ngon bổ dưỡng cho trẻ mầm non
Những Lưu Ý Khi Cho Trẻ Uống Nước Ép
Dù tốt cho sức khỏe, nhưng các mẹ cũng cần lưu ý một số điểm khi cho con uống nước ép. Không nên cho trẻ uống nước ép quá nhiều, chỉ nên cho trẻ uống khoảng 100-150ml mỗi ngày. Nên cho trẻ uống nước ép sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. câu chuyện bốn mùa mầm non có thể lồng ghép vào giờ kể chuyện để giáo dục trẻ về tầm quan trọng của rau củ quả.
Lựa Chọn Trái Cây Tươi, Sạch
“Ăn quả nhớ kẻ trồng cây”, khi chọn trái cây để ép cho con, mẹ nên chọn những loại trái cây tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Tốt nhất nên tự tay làm nước ép tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Không Thêm Đường Vào Nước Ép
Trái cây đã có vị ngọt tự nhiên, vì vậy không cần thêm đường vào nước ép. Thêm đường vào nước ép sẽ làm tăng lượng đường mà trẻ nạp vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe răng miệng và tăng nguy cơ béo phì. Theo PGS.TS Nguyễn Văn An, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, trong cuốn “Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em”, việc cho trẻ uống nước ép trái cây nguyên chất, không thêm đường là tốt nhất.
Lời Kết Cho Một Tumbler Nước Ép
Nước ép trái cây là một thức uống bổ dưỡng, thơm ngon, rất phù hợp với trẻ mầm non. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý lựa chọn trái cây tươi, sạch, không thêm đường và cho trẻ uống nước ép với lượng vừa phải. mẫu phiếu quan sát đánh giá trẻ mầm non sẽ giúp bạn theo dõi sự phát triển của con. Hãy cùng nhau chăm sóc sức khỏe cho con yêu, để con lớn lên khỏe mạnh và thông minh nhé! kế hoạch tháng 9 trường mầm non lớp chồi cũng có những hoạt động thú vị giúp bé làm quen với các loại rau củ quả. con ngựa đấng yêu truyện mầm non là một câu chuyện hay mà bạn có thể kể cho bé nghe. Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372999999, hoặc đến địa chỉ: 234 Hào Nam, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.