「まるで蛭みたいに元気でタフだ」― ベトナムでは昔から、子どもの健康をこのように例えてきました。確かに、子どもたちが元気いっぱいに走り回る姿を見ていると、誰でも嬉しくなりますよね！子どもたちが「蛭みたいに元気」であるためには、バランスの取れた食事に加えて、運動も非常に重要です。中でも、未就学児向けのエアロビクス運動は素晴らしい選択肢の一つです。そこで今回は、12年以上の経験を持つ幼稚園教諭である私が、エアロビクス運動のメリットと、子どもたちが楽しめるエアロビクス運動についてご紹介します！未就学児向けエアロビクス運動
未就学児にとってのエアロビクス運動のメリット
エアロビクス運動は、子どもの健康を促進し、免疫力を高めるだけでなく、総合的な体力の発達を助けます。エアロビクス運動は、心血管系や呼吸器系を改善し、体の柔軟性と敏捷性を高めます。さらに、走る、跳ぶ、手足を協調させるなど、基本的な運動能力の発達にも役立ちます。
花蓮幼稚園の園長、グエン・ティ・ラン先生は、著書「元気な未就学児の育て方」の中で、「エアロビクスは、子どもの心身両面の発達を全面的にサポートします。楽しい動きと活気のある音楽は、子どもたちのエネルギーを発散させ、ストレスを軽減し、自信を高めるのに役立ちます。」と述べています。
未就学児向けの楽しいエアロビクス運動
未就学児向けのエアロビクス運動
その場走り
この簡単な運動は、体の準備運動になり、関節を温めます。子どもたちは、もも上げ、かかとをお尻につける、または小走りなど、様々な走り方を試すことができます。
カンガルー跳び
子どもたちは、カンガルーのように両足でジャンプし、両手を高く上げます。この運動は、足の筋力トレーニングに役立ちます。
音楽に合わせて手を叩く
音楽に合わせて手を叩くことで、手、目、耳の協調性を養います。子どもたちは、顔の前、背中、高い位置、低い位置で手を叩くことができます。
体をひねる
子どもたちは、まっすぐ立ち、両手を腰に当て、体を左右にひねります。この運動は、背骨の柔軟性を高めるのに役立ちます。
ボール回しゲーム
エアロビクス運動とボール回しゲームを組み合わせることで、運動能力とチームワークを養います。未就学児向けボール回しゲーム ベトブン幼稚園の幼稚園教諭、ファム・ティ・マイ先生は、「子どもたちは、エアロビクスと組み合わせた運動遊びが大好きです。遊びながら学び、学びながら遊ぶことで、子どもたちはより早く習得し、長く記憶することができます。」と語っています。
心と健康
ベトナムには「敬虔な信仰心があれば神のご加護があり、用心深ければ災いを避けられる」という考え方があります。子どもの健康を願うことも同様です。運動を始める前に、親は先祖に線香をあげて、子どもの健康と安全を祈ることができます。
結論
未就学児向けのエアロビクス運動は、子どもたちを健康にするだけでなく、楽しさと活力を与えます。この記事が、未就学児向けのエアロビクス運動について、保護者の皆様に役立つ情報を提供できたことを願っています。コメントを残したり、記事を共有したり、当ウェブサイトで他のコンテンツを探求したりしてください。未就学児向けエアロビクス指導教材 質の高いベトブン幼稚園 電話番号：0372999999、または住所：ハノイ市、ハオナム234までご連絡ください。24時間年中無休のカスタマーサポートチームが対応いたします。