「よその子は…」「うちの子は…」——我が子とよその子を比べてしまうのは、母親ならよくあることかもしれません。では、あなたは我が子の健康状態を科学的に評価する方法をご存知ですか？「TUỔI THƠ」と一緒に、幼児のBMI計算方法を探り、お子さんの健やかな成長を見守りましょう！
BMIとは？
BMI（Body Mass Index – 体格指数）とは、身長に対する子どもの体重を評価するための簡単な指標です。BMIは、子どもの体重が身長に対して適切かどうかを示し、保護者が子どもの成長を効果的に追跡するのに役立ちます。
なぜ幼児のBMIを計算する必要があるのか？
児童栄養の専門家であるTS. Nguyễn Thị Thu Trang氏は、著書「子どもの栄養」の中で次のように述べています。「幼児期のBMIを追跡することは非常に重要です。なぜなら、この時期は子どもたちが身体的にも知的にも著しく発達する時期だからです。適切なBMI値は、子どもの全体的な、健康的な発達を助け、肥満や栄養失調に関連する病気のリスクを減らすのに役立ちます。」
幼児のBMI計算方法
BMI計算式：BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m）の2乗
例：
- アンちゃん、4歳、体重16kg、身長1m。
- アンちゃんのBMI ＝ 16 ÷ (1)^2 ＝ 16
幼児のBMI評価方法
幼児のBMIを評価するために、保護者は世界保健機関（WHO）が5歳未満の子供向けに作成したBMI分類表を参考にすることができます。
- BMI < 18.5: 栄養失調
- 18.5 ≤ BMI < 25: 普通体重
- 25 ≤ BMI < 30: 過体重
- BMI ≥ 30: 肥満
幼児のBMI計算時に保護者が注意すべきこと
- 注意: BMI計算はあくまでも初期評価のツールであり、保護者は子どもの総合的な健康診断と具体的なアドバイスを受けるために、医師の診察を受けるべきです。
- 子どものBMIが平均値より低いまたは高い場合でも、過度に心配する必要はありません: 遺伝、食生活、身体活動など、子どもの成長に影響を与える多くの要因があります。
- 子どもの食習慣と身体活動の習慣を変える: 子どものBMIが正常範囲にない場合は、保護者は子どもの食事を調整し、身体活動を増やすように促すべきです。
ビンちゃんと体重増加の旅の物語
ビンちゃんは3歳、ふっくらとしていて愛らしい男の子です。母親のビンさんは、息子がふっくらとしていて、まるまると太っていて、とても健康そうに見えるのでいつも誇りに思っていました。しかし、ある定期健康診断でビンちゃんを病院に連れて行った際、医師からビンちゃんが太りすぎていると告げられました。ビンさんの母親は非常に心配し、なぜビンちゃんが太りすぎているのか理解できませんでした。医師は、ビンちゃんが甘いものを食べ過ぎ、運動不足であることが原因で、太りやすいと説明しました。
それ以来、ビンさんの母親はビンちゃんの食生活を変え、甘いものを制限し、野菜や果物を増やし、ビンちゃんに運動をもっとするように勧めました。しばらくして、ビンちゃんは減量に成功し、健康状態は明らかに改善されました。
「TUỔI THƠ」からのアドバイス
子どもの健康は最も大切な宝物であることを忘れないでください。お子さんの成長、特に幼児期の発達を注意深く見守り、お子さんが健やかに、全面的に、そして幸せに成長できるようにしましょう！
