O inverno chegou, o vento frio sopra, e as mães e professoras se preocupam com a saúde das crianças. “A boca adoece o corpo”, especialmente com crianças, uma alimentação inadequada no inverno pode facilmente levar a doenças. Então, qual é a dieta ideal para crianças na educação infantil durante o inverno? Vamos descobrir juntas! Este artigo certamente ajudará os pais a se preocuparem um pouco menos. Um painel bonito no pátio da escola infantil ajudará as crianças a ficarem mais animadas para ir à escola, especialmente no inverno frio.
Por Que a Alimentação de Inverno Para Crianças é Importante?
O clima frio faz com que o corpo das crianças precise de mais energia para se manter aquecido. Além disso, o sistema imunológico das crianças também precisa ser fortalecido para combater doenças comuns no inverno, como gripes e dores de garganta. Uma dieta nutritiva e equilibrada ajudará as crianças a ficarem saudáveis e a se desenvolverem plenamente, tanto física quanto intelectualmente. A Sra. Nguyễn Thị Lan, especialista em nutrição infantil em Hanói, enfatiza em seu livro “Nutrição de Ouro para Crianças”: “Uma dieta científica é a chave de ouro para ajudar as crianças a superarem o inverno frio”.
Construindo um Cardápio de Inverno Para Crianças na Educação Infantil
Alimentos ricos em energia
No inverno, “comer bem e se vestir quente” é a principal prioridade. Adicione alimentos ricos em energia como arroz, macarrão de arroz, macarrão, batata doce, batata, etc., para as crianças. Meu filho costumava ser muito relutante em comer arroz, eu sempre tinha que “persuadi-lo” decorando o prato de arroz de forma vívida. Um dia, decorei com jogos de inglês para crianças na educação infantil que ele adorava, e ele comeu tudo com prazer.
Suplemento de vitaminas e minerais
Frutas e vegetais ricos em vitamina C, A, E, zinco, ferro, etc., ajudarão a fortalecer o sistema imunológico das crianças. Algumas frutas muito boas para crianças no inverno incluem laranja, tangerina, toranja, maçã, pera, etc. A Sra. Phạm Thu Hà, diretora da escola infantil Hoa Sen, na cidade de Ho Chi Minh, compartilha: “Incentive as crianças a comerem mais vegetais, preparando-os em pratos atraentes e variados”.
Legumes e verduras para crianças pequenas no inverno
Aumentar a ingestão de proteínas
A proteína é muito importante para o desenvolvimento das crianças. Carne, peixe, ovos, leite, feijão, etc., são ricas fontes de proteína. De acordo com a crença popular, comer carpa no dia de Ông Công Ông Táo ajudará as crianças a serem inteligentes e boas alunas.
Beba bastante água
No inverno, as crianças costumam sentir menos sede e, portanto, desidratam-se facilmente. Lembre as crianças de beberem bastante água, e podem complementar com sucos de frutas e sopas. Além disso, o painel do tempo para a educação infantil também ajuda as crianças a reconhecerem as características do clima de inverno, formando assim o hábito de manter o corpo aquecido.
Algumas notas ao construir uma dieta para crianças na educação infantil no inverno
- Dividir as refeições: As crianças na educação infantil devem comer várias refeições pequenas ao longo do dia.
- Prepare pratos diversos e atraentes: Evite que as crianças se tornem comedores difíceis.
- Higiene e segurança alimentar: Lave bem as frutas e vegetais, garanta a origem dos alimentos.
- decorações bonitas para a porta da sala de aula infantil ajudarão as crianças a terem mais motivação para irem à escola, aprenderem e brincarem no inverno.
Conclusão
A dieta para crianças na educação infantil no inverno precisa ser priorizada para garantir a saúde e o desenvolvimento das crianças. Esperamos que este artigo tenha fornecido informações úteis. Deixe um comentário e compartilhe este artigo se achou bom! imagens de decoração de cortinas para a educação infantil também são um fator importante para criar um espaço aconchegante para as crianças no inverno. Entre em contato pelo telefone: 0372999999, ou no endereço: 234 Hao Nam, Hanói. Temos uma equipe de atendimento ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana.