Era uma vez, em uma pequena aldeia à beira do rio, dois meninos da mesma idade, que frequentavam a mesma pré-escola. Um menino chamava-se Bin, estava sempre rechonchudo, rosado e cheio de energia. O outro menino, chamado Bon, era magro, pálido e estava sempre cansado e apático. Na aula de “plano de aula de jardim de infância ensinando poesia a um novo amigo“, a professora ensinou uma música sobre um elefante bebê saudável. Bin cantou alto e dançou ao som da música, enquanto Bon apenas se sentou em silêncio a olhar para o amigo, com os olhos cheios de desejo. O que terá acontecido a Bon?
Desnutrição em crianças em idade pré-escolar: “Um pequeno problema que causa grandes danos”
Segundo a Sra. Nguyễn Thị Hoa, especialista em educação infantil com mais de 20 anos de experiência, a desnutrição em crianças em idade pré-escolar é uma condição em que a criança não recebe energia e nutrientes suficientes para o seu desenvolvimento integral. Tal como uma planta sem água e luz solar, uma criança desnutrida crescerá lentamente, será magra, propensa a doenças, afetando tanto a saúde física como a mental.
Existem muitas causas para a desnutrição em crianças, incluindo:
- Dieta inadequada: A falta de conhecimento sobre nutrição leva muitos pais a alimentar os seus filhos de forma não científica, com um desequilíbrio nos grupos alimentares.
- Porção alimentar insuficiente: Crianças com falta de apetite, preguiçosas para comer, que demoram a comer ou que deitam comida fora… são também uma das causas comuns.
- Má absorção: Devido ao sistema digestivo das crianças ser ainda imaturo, é propenso a distúrbios digestivos, infeções por vermes…
- Algumas condições médicas: Crianças prematuras, com baixo peso ao nascer, defeitos congénitos… também correm um risco maior de desnutrição.
Prevenir é melhor que remediar: “Tempo de infância é ouro”
Prevenir a desnutrição em crianças em idade pré-escolar é extremamente importante, porque “tempo de infância é ouro”. Vamos descobrir algumas medidas preventivas eficazes:
1. Fornecer conhecimento nutricional aos pais:
O conhecimento é a chave de ouro para criar filhos saudáveis. Os pais precisam de se equipar com conhecimentos básicos sobre nutrição, como construir um menu científico para crianças, especialmente durante a fase de alimentação complementar.
- Participar em aulas e seminários sobre nutrição infantil.
- Ler materiais, jornais e websites respeitáveis sobre nutrição infantil.
- Consultar a opinião de médicos e especialistas em nutrição.
2. Construir uma dieta científica:
- Garantir que a refeição da criança tenha os 4 grupos de nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
- Dar à criança uma variedade de alimentos, mudando os pratos regularmente para estimular o paladar e criar entusiasmo para a criança comer.
- Priorizar alimentos frescos e deliciosos, preparados corretamente para preservar o valor nutricional.
- Limitar a ingestão de fast food, alimentos processados, ricos em gordura e açúcar pelas crianças.
3. Criar hábitos alimentares saudáveis para as crianças:
- Dar comida à criança à hora certa, nas refeições certas, não dar demasiados snacks.
- Criar um ambiente alegre nas refeições, encorajar a criança a comer sozinha, a ser independente na alimentação.
- Não forçar a criança a comer quando ela não quer, em vez disso, descobrir a causa e ter uma forma adequada de lidar com a situação.
- Combinar com exercícios físicos regulares para as crianças para melhorar a saúde, estimular a digestão e uma melhor absorção.
- Desparasitar as crianças periodicamente de acordo com as instruções do médico.
4. Monitorizar o crescimento da criança:
- Monitorizar regularmente o peso e a altura da criança para detetar precocemente quaisquer anomalias e tomar medidas de intervenção atempadamente.
- Fazer exames de saúde periódicos para que a criança seja aconselhada por um médico e acompanhada no seu estado nutricional.
Além disso, os nossos antepassados têm o ditado “A fé move montanhas”. De acordo com as crenças populares, dar um nome ao filho também afeta de alguma forma a saúde e o destino da criança. Portanto, os pais devem escolher nomes que signifiquem saúde, evitando nomes que sejam facilmente confundidos com coisas infelizes. Por exemplo, o nome Bon deve ser mudado para Bảo, que é fácil de chamar e significa paz, esperando que a criança seja protegida e saudável.
Prevenir a desnutrição em crianças em idade pré-escolar é uma responsabilidade comum da família, da escola e da sociedade. Vamos unir esforços para “nutrir” a futura geração para se desenvolver de forma integral e saudável tanto física como mentalmente. Se tiver alguma dúvida sobre este tema, contacte-nos através do número de telefone: 0372999999, ou dirija-se ao endereço: 234 Hào Nam, Hanói. Temos uma equipa de apoio ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana.