“Comer bem e dormir bem é felicidade, não comer e não dormir traz preocupação e custo extra”. Cuidando de crianças pequenas, todos esperam que seus filhos comam bem e cresçam rápido. Mas, às vezes, a preocupação excessiva pode inadvertidamente colocar as crianças em risco de obesidade. Então, como construir um plano eficaz de prevenção da obesidade infantil pré-escolar? Vamos descobrir!
Desde cedo, formar hábitos alimentares saudáveis é extremamente importante. Você pode aprender mais sobre prevenção do excesso de peso e obesidade em crianças pré-escolares para ter uma visão geral melhor.
A importância de um plano de prevenção da obesidade em crianças pré-escolares
A obesidade não afeta apenas a aparência, mas também esconde muitos riscos à saúde para as crianças, desde diabetes, doenças cardíacas até problemas nas articulações. Um plano eficaz de prevenção da obesidade ajudará as crianças a se desenvolverem integralmente, tanto física quanto mentalmente. A Sra. Nguyễn Thị Lan, especialista em educação pré-escolar em Hanói, em seu livro “Criando Filhos Saudáveis”, enfatiza: “Prevenir é melhor do que remediar, especialmente com crianças pequenas”.
Construindo um plano eficaz de prevenção da obesidade infantil pré-escolar
Um plano eficaz de prevenção da obesidade infantil pré-escolar deve ser baseado em uma combinação harmoniosa de dieta e exercício.
Dieta
“Filho de peixe, peixinho é”, a dieta dos pais geralmente influencia muito os filhos. Crie hábitos alimentares científicos para as crianças desde cedo. Limite fast food, refrigerantes e doces. Em vez disso, aumente os vegetais, frutas e grãos. Escolher um software para calcular porções de comida para crianças pré-escolares ajudará você a controlar as porções de comida para seu filho de forma eficaz.
Atividade física
As crianças são naturalmente hiperativas, incentive-as a se exercitar por pelo menos 60 minutos por dia. Podem ser atividades recreativas ao ar livre, jogos de movimento na pré-escola ou simplesmente correr e brincar com os amigos. Isso não apenas ajuda as crianças a gastar energia, mas também as ajuda a desenvolver melhor fisicamente. Segundo o Prof. Dr. Trần Văn Minh, em seu estudo “Exercício e Saúde Infantil”: “Exercício é a chave de ouro para o desenvolvimento integral das crianças”.
Educação nutricional
A educação nutricional para crianças também é igualmente importante. Ensine as crianças a entender a importância de comer de forma saudável. Transmita informações de forma vívida e fácil de entender, adequadas à idade. Por exemplo, você pode contar para as crianças uma história sobre “O menino saudável que come vegetais”.
Semelhante a escolher uma pré-escola para seu filho, planejar a nutrição também requer consideração cuidadosa.
Algumas perguntas frequentes
- Como fazer as crianças comerem vegetais?
- Quantas refeições por dia as crianças devem comer?
- O que fazer quando uma criança é exigente para comer?
- Devo dar leite artificial para crianças?
Um plano de prevenção da obesidade em pré-escolas também é extremamente importante. Você pode aprender mais em plano de prevenção da obesidade em pré-escolas.
Este artigo é apenas para referência. Os pais devem consultar especialistas em nutrição para ter o plano mais adequado para seus filhos. Entre em contato pelo telefone: 0372999999, ou visite o endereço: 234 Hào Nam, Hanói. Temos uma equipe de atendimento ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana.
“Cada macaco no seu galho”, cada criança é um indivíduo único. Ame e cuide de seu filho à sua maneira. Esperamos que este artigo tenha fornecido informações úteis sobre um plano de prevenção da obesidade infantil pré-escolar. Deixe um comentário e compartilhe este artigo se achá-lo útil. Você também pode consultar planos de aula de modelagem sobre o tema da pré-escola em nosso site.