„Keď dieťa chutí jesť, mama je spokojná“ – jednoduchá veta, ktorá v sebe skrýva toľko starostí rodičov. Výživa pre deti v predškolskom veku je vždy horúca téma, o ktorej sa diskutuje všade. Aké otázky o výžive pre predškolákov sú najviac diskutované? Poďte so mnou, učiteľkou v materskej škole s viac ako 12-ročnými skúsenosťami, zodpovedať tieto otázky! Pozrite si tiež piesne na cvičenie pre deti v materských školách, aby ste lepšie spojili pohyb a výživu.
Aký Jedálniček Je Vhodný Pre Predškoláka?
Vyvážený, pestrý a výživný jedálniček je kľúčom k všestrannému rozvoju dieťaťa. Tak ako pri stavbe domu potrebujete tehly, kamene a cement, aj telo dieťaťa potrebuje bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály. Jedálniček by mal obsahovať hlavné skupiny potravín: sacharidy (ryža, kaša, rezance, polievka…), bielkoviny (mäso, ryby, vajcia, fazuľa…), tuky (olej, masť), zeleninu, ovocie a mlieko.
Pani Lan Anh, odborníčka na výživu detí, vo svojej knihe „Zlatá výživa pre malé deti“ zdôrazňuje dôležitosť pravidelnej zmeny jedálnička. To nielen pomáha dieťaťu prijímať dostatok živín, ale tiež predchádza stavom nechutenstva a vyberavosti.
Čo Robiť, Keď Je Dieťa Nechutené Alebo Vyberavé?
Problém s nechutenstvom a vyberavosťou detí je bežný a spôsobuje mnohým rodičom „bolesti hlavy“. Niektoré deti jedia len ryžu s rybacou omáčkou, iné sa ani nedotknú zeleniny. Ako teda „zlákať“ týchto malých „pánov“?
V prvom rade musia byť rodičia trpezliví a chápaví. Nenúťte dieťa jesť príliš veľa, rozdeľte jedlo na menšie porcie a vytvorte pri jedle príjemnú atmosféru. Môžete si tiež pozrieť vzor hodnotiaceho formulára pre zamestnancov školskej kuchyne, aby ste zabezpečili kvalitu stravy v škole.
Pamätám si jedno dieťa v mojej triede, ktoré veľmi nerado jedlo zeleninu. Po zistení som zistila, že má rado červenú farbu. Tak som mrkvu a paradajky upravila do tvaru kvetov a pekných srdiečok. Výsledok bol prekvapujúci, dieťa jedlo s chuťou.
Výživa Pre Podvyživené Predškoláky?
Podvyživené deti sa často prejavujú spomaleným rastom, nízkou hmotnosťou a častými chorobami. Okrem dopĺňania dostatočnej výživy by rodičia mali venovať pozornosť posilňovaniu imunity dieťaťa. Podľa ľudových povier môže nosenie strieborného náramku deťom pomôcť odohnať zlých duchov a choroby a podporiť zdravie. Ide však len o ľudovú poveru, ktorú zatiaľ nepotvrdili žiadne vedecké dôkazy. Najdôležitejšie je vedecky sa starať o výživu a zdravie dieťaťa.
Aké Vitamíny A Minerály Potrebuje Dieťa Doplniť?
Vitamíny a minerály zohrávajú dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa. Vitamín D pomáha vstrebávať vápnik a rozvíjať kosti. Železo pomáha pri tvorbe krvi, zinok pomáha posilňovať imunitný systém… Rodičia by mali deťom dávať jesť rôzne druhy potravín, aby zabezpečili dostatočný prísun vitamínov a minerálov.
Doc. Dr. Nguyen Thi Thu Huong vo svojom prejave na konferencii „Výživa pre predškolákov“ zdôraznila, že najlepšie je dopĺňať vitamíny a minerály prostredníctvom stravy. V prípade potreby sa môžu rodičia poradiť s lekárom o doplnení vitamínov a minerálov prostredníctvom liekov alebo výživových doplnkov. Môžete si tiež pozrieť klip učiteľky materskej školy Quang Tri, kde nájdete užitočné aktivity pre deti.
Záver
Starostlivosť o výživu predškolákov je dlhá cesta, ktorá si vyžaduje trpezlivosť, starostlivosť a vedomosti rodičov. Venujte čas učeniu sa a počúvaniu svojho dieťaťa, aby ste mu pomohli rozvíjať sa komplexne, fyzicky aj duševne. Môžete si tiež prečítať o tom, či materská škola Vinschool má vyučovanie v sobotu alebo o výzdobe materskej školy s rodinnou tematikou, aby ste pre svoje dieťa vytvorili čo najlepšie učebné prostredie. Kontaktujte nás na telefónnom čísle: 0372999999 alebo na adrese: 234 Hao Nam, Hanoj. Náš tím zákazníckej podpory je vám k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni.