„Čo je v dome, nie je márne“ – toto príslovie našich predkov zdôrazňuje dôležitosť stravy a spánku, najmä pre deti v predškolskom veku, zlatom období pre celostný rozvoj. Akú úlohu teda zohráva výživa v procese rastu vášho dieťaťa? Poďme to zistiť!
Príručka o výžive pre deti v predškolskom veku
Výživa – základ pre celostný rozvoj
Výživa pre deti v predškolskom veku nie je len o dodávaní dostatočnej energie na každodenné aktivity. Je to základ pre telesný, intelektuálny a duševný rozvoj dieťaťa. Vyvážená strava, bohatá na živiny, pomôže dieťaťu rásť vysoké a silné, posilní imunitný systém a predchádza chorobám. Okrem toho výživa ovplyvňuje schopnosť učiť sa, pamätať si a rozvíjať myslenie dieťaťa. Pani Nguyen Thi Lan, odborníčka na predškolskú výchovu v Hanoji, vo svojej knihe „Zdravá výživa pre predškolákov“ zdôraznila: „Správna výživa je zlatým kľúčom, ktorý otvára dvere k intelektu dieťaťa.“
Dieťa si vychutnáva zdravé jedlo, čím sa zdôrazňuje dôležitosť výživy pre deti v predškolskom veku
Odpovede na otázky o výžive pre deti v predškolskom veku
Mnohí rodičia sa často pýtajú, čo a ako by mali dať svojim deťom jesť, aby im zabezpečili dostatočnú výživu. Niektoré časté otázky sú: „Čo robiť s dieťaťom, ktoré má nechutenstvo?“, „Aké vitamíny a minerály by sa mali deťom dopĺňať?“, „Ako zostaviť jedálny lístok pre dieťa v predškolskom veku?“. Všetky tieto otázky budú zodpovedané v tomto článku. Napríklad, u detí s nechutenstvom musíme zistiť príčinu, môže to byť spôsobené prerezávaním zubov alebo psychickou nepohodou. Nemali by sme dieťa nútiť jesť, ale mali by sme byť trpezliví a zmeniť spôsob prípravy jedla, aby sme stimulovali chuťové poháriky dieťaťa.
Úloha skupín živín
- Bielkoviny: Pomáhajú budovať a rozvíjať svaly a kosti.
- Tuky: Dodávajú energiu, podporujú vstrebávanie vitamínov.
- Sacharidy: Hlavný zdroj energie pre aktivity detí.
- Vitamíny a minerály: Posilňujú imunitu, podporujú funkciu orgánov v tele.
Pamätám si príbeh malého Minha, môjho bývalého žiaka z škôlky v 3. okrese. Veľmi nerád jedol zeleninu, ale keď som mu rozprával príbeh o silnom Popeyovi, ktorý bol silný vďaka špenátu, začal jesť zeleninu viac. Niekedy aj malá šikovnosť vo výchove môže pomôcť vášmu dieťaťu jesť s chuťou. Podľa ľudovej múdrosti, dávať deťom „chladivé“ jedlá v horúcich dňoch tiež pomáha deťom cítiť sa pohodlne a jesť s chuťou.
Rady pre rodičov
Buďte trpezliví a kreatívni pri príprave jedál pre vaše dieťa. Nezabudnite si pozrieť 1 deň dieťaťa v škôlke, aby ste lepšie pochopili stravovací režim dieťaťa v škôlke. Učiteľ Pham Van Tuan, známy odborník na detskú výživu, raz povedal: „Jedlo pre deti by nemalo byť len výživné, ale aj chutné, krásne a zábavné.“
Metódy výučby kreslenia pre deti v predškolskom veku
Výživa je mimoriadne dôležitý faktor pre rozvoj detí v predškolskom veku. Venujte čas starostlivosti o stravu vášho dieťaťa, je to investícia do budúcnosti vášho dieťaťa. Kontaktujte nás na telefónnom čísle: 0372999999 alebo na adrese: 234 Hao Nam, Hanoj. Máme tím zákazníckej podpory 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Dúfame, že vám tento článok poskytol užitočné informácie. Zanechajte komentár a zdieľajte článok, ak sa vám páčil!